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ca88怎么登陆手机版本_这年头石头也疯狂!老中医来支招,“奇葩养生”到底可行吗?


2020-01-08 12:31:45   【  】    【打印】    【关闭


ca88怎么登陆手机版本_这年头石头也疯狂!老中医来支招,“奇葩养生”到底可行吗?

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央视网消息(记者 王莉莉)最近一段视频让很多网友看了之后惊呆了!很多不明真相的群众,将北京的天坛丹陛桥上的普通石头变成了“热敷理疗床”。

部分道听途说、不明真相的群众表示:躺在铺着汉白玉的桥上有养生作用,可以治腰腿疼痛、妇科疾病等等。类似这样的“奇葩养生”还有很多,一位网友感叹道:扎心!人家为健康养生,而你伤身!

“中医真是被这些‘奇葩’的养生方法玩坏了!”在接受央视网记者采访时,全国老中医药专家、山西省中医院和平分院副院长胡兰贵打趣地表示,每个人的体质不同,切不可盲目跟风,健康的真正秘诀就是保持锻炼、保持健康的饮食和生活习惯。

“丹陛桥本没有床,躺的人多了,也就成了床”

近日,一则北京市民将“天坛丹陛桥”变“理疗床”的视频引发网友热议。视频中,许多市民拖家带口横躺在丹陛桥的汉白玉平台上,那躺法真是“婀娜多姿、花样百出。”厉害的直接把家里的凉席带来了。

天坛公园管理表示:那些汉白玉只是普通的石头,并不具备可治疗各种疾病的“理疗功能”。

但就像网友评论的一样,在“别人躺我也躺、追随潮流我最棒!”,以及“丹陛桥本没有床,躺的人多了,也就成了床”的从众心理下,公园的表态非但让去理疗的人没有减少,相反还越来越多。

胡兰贵说,躺在被太阳晒过的石头上,会对背部发凉、寒气较重等病人有些热疗的作用,但暴晒中会出现日光性皮炎、头晕中暑等不良反应。

“在手机微信圈里大家知道的很多‘养生帖’的内容,不能说完全没有正确的健康知识,但所有的道理都要因人而异,不可盲从跟从。特别是有些帖子说可以包治百病,更不可靠。”胡兰贵说。

“围观!夏天关节痛的人比冬天多”

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“冬病夏治”是中医传统疗法中的一种,最近,朋友圈里流传着一条养生方法:在三伏天坚持喝热水,不吃寒凉食物和冰镇饮品,这样能把体内积聚多年的寒气逼出来。

胡兰贵说,夏天出汗多,补水可补充丢失的体液,但大量喝热水把体内的寒气驱除是没有科学依据的。如果想驱寒,可以用热水泡脚,但泡脚时间不能太长,10至15分钟后有出汗感觉即可。

其次,在夏季一定要避免“凉”,在夏季很容易出现“外热内凉”,因此不能因热就过量吃冷饮、喝冰镇饮料等。在他接诊的病人中,夏天关节痛的人比冬天的人要多。

“拍打胳膊‘排污’,过度拍打病来了!”

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“腋窝、肘窝、膝窝是人的三大排污口,为什么,我只拍了几次,胳膊肘的位置出现了肿疼?”、“大家都说汗蒸可以养生,我就跟着去了,就去了一次,第二次去完之后,我就出现头晕恶心,以及妇科的一些症状?”、“大家都说艾灸可以治疗老寒腿,我就也跟着做了,但现在腿没好,人还总是没精神,口渴、便秘等症状。”

这是7月6日,记者在胡兰贵接诊中见到的一些看到“养生帖”而试用的病人。对此,胡兰贵说,人体有肝肾肺等排毒系统,主要通过流汗、流泪、大小便等将体内毒素排出,排毒养生最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动。过度拍打,非但不能排毒排污,还会带来身体的其他危害。

其次,在运动健身方面,尤其是一些上了年纪的老人,要选择轻缓、利于身心的运动,切忌不要选择高难度的剧烈运动。健身需要科学的方法,运动方式不科学的话,不仅达不到养生效果,结果还适得其反,给身体健康带来危害。

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